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ジムに行かなくても自宅でできるダイエット法
ダイエットをしたいけど、ジムに行く時間がない。運動が苦手なのでたくさん人がいる中で、運動するのは恥ずかしいなど、ジムに行きたいけど行けないという人もいるでしょう。そんな人には自宅での運動がおすすめです。でも、何から始めて、どうすればいいのか分からないこともありますよね。
そこで今回は、自宅でダイエットするコツと効果的なトレーニング方法を紹介していきます。
