[梅雨] 公開:2024.6.2 体調不良になりやすい梅雨。腸活で腸内環境を整えよう 腸活 梅雨 体調 腸活 梅雨 体調 ジメジメして不快な日が続く梅雨。気分が下がって体調も崩しやすくなっていませんか。それは自律神経が乱れているからかもしれません。 自律神経を整えるには、湿度の調節や栄養バランスの良い食事、適度な運動、十分な休息が必要です。 そして、特に注意してほしいのが、腸内環境です。腸と自律神経には大きな関わりがあり、腸内環境が悪くなると、自律神経も乱れやすくなってしまいます。 今回は、腸から身体の健康をサポートする、腸活について紹介していきます。