グルタチオンは体に重要な栄養素で構成される物質で、美白効果や二日酔いの症状緩和を促します。
体内の有害物質を排出する抗酸化作用があるため、健康な体を作るために重要な役割があります。

グルタチオンを多く含むほうれん草やブロッコリーなどから摂取できますが、不足分はサプリで補うことが可能です。

この記事ではグルタチオンがもたらす健康効果や、それを補うおすすめのサプリを紹介しているので、日々の食生活に取り入れてみてください。