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スマートフォンやパソコンを長時間使用する現代、多くの人が首の痛みや肩こり、頭痛といった不調に悩まされています。その原因のひとつが、ストレートネックと考えられています。
ストレートネックを放置すると、頭痛や吐き気に加えて、自律神経の乱れなど、さまざまな体調不良につながる可能性があるため、日頃からの予防や対策が大切です。
今回は、ストレートネックの原因や体への影響、そして予防・改善のための習慣について紹介します。

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多くの人がこの季節悩まされる花粉。毎年辛い症状で悩んでいる人も多いでしょう。温かく穏やかな季節で洗濯物を外に干したいけれども、花粉が洗濯物に付着するので部屋干しにしている人もいるのではないでしょうか。しかし、次に気になるのが洗濯物の生乾きのニオイ。せっかく洗濯したのにきれいになった気がしない、という経験はありませんか。今回は、花粉対策の一つである洗濯に注目して、花粉の季節も快適に過ごせる方法を紹介します。

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寒い季節のお風呂はまさに至福の時間。身体がポカポカ温まり、リラックスできます。さらに、お風呂に正しく入ることで、その時間はさらに快適になります。
お風呂の効果や正しい入り方、注意点、快適に入浴する工夫などを紹介します。

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寒い季節が辛く早く暖かくなってほしいと思う反面、暖かくなると毎年悩まされる花粉。今や日本国民の3人に1人がスギ花粉症にかかっているといわれています。国民病ともいわれている花粉症で春が楽しめないという人も多いのではないでしょうか。今年の春こそは快適に過ごせるよう、花粉対策を紹介します。

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冬は気温や湿度が下がることで、肌の水分が蒸発しやすくなり、肌から水分が奪われます。
また、暖房器具が使用されると、部屋の空気が乾燥するため、肌から水分が奪われることがあります。
さらに、冬場は寒さから身を守るために、お風呂やシャワーの時間が長くなることがありますが、長い時間の入浴や洗顔は、肌の潤いを奪いやすく、乾燥肌を悪化させる要因になります。
乾燥肌が悪化すると、肌がかゆみや炎症を起こしたり、カサついたりして、肌荒れの原因となることがあります。
そこで、冬場の乾燥肌を防ぐための対策をご紹介します。