ダイエットや美容に人気のホットヨガ。気になってはいるけど、どういうものなのか不安なことはありませんか？今回は、普通のヨガとどのように違うのか、効果や注意するポイントなどを紹介します。最後におすすめのホットヨガスタジオを紹介していますので、ぜひチェックしてくださいね。

健康を損ねかねないほどの暑さが続く日本。毎日続く暑さに身体が疲れ切っていませんか？
酷暑といえる中、気になるのが熱中症や夏バテです。暑くて食欲がわかないと栄養も十分に摂れず、外の暑さと室内の冷房の温度差で体調を崩してしまいやすくなります。体調が整っていないと、わずか数十分炎天下を歩いただけで熱中症の症状がでてしまうこともあり、体調不良でさらに食欲が減退する悪循環にもなってしまいます。そうならないために、普段から夏に強い身体づくりをしておきましょう。
そのサポートとしておすすめしたいのがはちみつです。今回は、はちみつの優れたパワーを紹介します。

眠りに問題を抱え、睡眠サプリを活用してみようかなと考えている人もいるでしょう。
しかし、いざ睡眠サプリを選ぼうとすると、商品によって何が違うのか、自分にベストなサプリはどれなのかと悩んでしまいますよね。

そこで、この記事では睡眠サプリの選び方やおすすめの商品を紹介します。
眠りをサポートするサプリとは、具体的にどのような商品なのか、詳しくみていきましょう。

夏は暑くてたまらないのに、なぜか手足は冷えている、冷え性は冬だけのものではなく、夏の冷え性に悩む人も多くいます。むしろ、夏の冷え性ほど注意してほしいもの。
冷え性は、食事や生活習慣など少しの心がけで、軽くなっていくものです。
今回は、夏の冷え性対策について、その原因と、日常での対策、おすすめの漢方を紹介します。

健康維持やダイエットのために運動をしたいけど、何から始めたらいいか分からない。そんな人は、ウォーキングから始めてみることをおすすめします。ウォーキングは気軽に始められることが最大のメリットで、しかもたくさんの健康効果が期待できる運動です。
今回は、ウォーキングの健康効果と効果をアップさせるための正しい姿勢などを紹介していきます。