玄関先までお弁当を届けてくれる宅配弁当サービス。宅配弁当サービスは、コロナ禍の影響などで全国的に人気となっていますが、中には配達エリアが限られていたり、特定の地域に密着したサービスを展開しているものもあります。

そこで、この記事では、大阪で利用できる宅配弁当サービス10選を紹介します。

日本第3位の人口を誇るだけあって、大阪では全国区の人気サービスから地域密着型のサービスまで、いろいろな宅配弁当サービスを利用可能です。あなたの好みに合うサービスも見つけやすいでしょう。

今回は、おすすめサービスと合わせて、宅配弁当サービスを選ぶ際のポイントについても解説しますので、参考にしながら選んでみてください。

宅配弁当を選ぶ際のポイント

大阪をエリアとする宅配弁当サービスはたくさんあります。いろいろなサービスを比較検討できるのは嬉しい反面、数が多すぎて選ぶのが大変と感じる方も多いでしょう。

そんな方は「1食あたりの料金」「カロリーや栄養成分のバランス」「配達方法」の3ポイントに着目してみましょう。引き続き、この3ポイントについて詳しくお伝えしますので、ご覧ください。

1食あたりの料金

予算内で買えるかどうかは、宅配弁当サービスを検討するうえで外せないチェックポイントです。

宅配弁当の料金をチェックするときには「1食あたりの料金」に換算して考えましょう。

一般的に、宅配弁当サービスでは1回の注文につき、まとめて数食分のお弁当が届きます。サービスによっては、1回の注文分の合計料金しかホームページに記載されていないこともあるため、注意してください。

カロリーや栄養成分のバランス

カロリーや塩分などの成分をチェックしながら選ぶのも大切なポイントです。

基本的には、どの宅配弁当サービスも、栄養士などの指導のもとで栄養バランスのとれたメニューを展開しています。

しかし、塩分制限・糖質制限・高たんぱく質などの特殊なメニューについては、対応しているサービスが限られます。「病気の家族に食べさせたい」「ダイエットしたい」など、健康や体づくりを目的として宅配弁当を利用したい場合は、栄養成分も必ず確認しましょう。

配達方法

宅配弁当の配達方法は「冷凍」と「冷蔵」の2タイプにわかれます。それぞれにメリット・デメリットがあるため、食べるペースや保存スペースに合わせて選ぶことが大切です。

冷凍で届く宅配弁当には、賞味期限が長いという特徴があります。冷凍庫に保存しておいて、好きなタイミングで解凍して食べたいという方にぴったりのタイプです。しかし、保存スペースが必要になるため、冷凍庫がせまい場合には注意が必要です。

一方、冷蔵で届く宅配弁当は、食べる分だけ都度配達されるため、保存スペースを必要としません。また、冷凍のように解けてしまう心配もないため、置き配に対応してもらえることが多いのも嬉しいポイントです。

宅配弁当を食べるペースが決まっている方や、家を不在にすることが多く、対面での受け取りが難しい方におすすめのタイプとなっています。

大阪で人気な宅配弁当7選！

大手宅配弁当サービスの中から、大阪でも利用できる7サービスを紹介します。

大手宅配弁当サービスには、利用者数が多く、安心して注文できるというメリットがあります。宅配弁当の利用に不安がある方は、ぜひチェックしてみてください。

ナッシュ

コース内容	定期注文
値段	1食あたり599〜698円（税込、送料別）
栄養とカロリー	糖質30g以下、塩分2.5g以下、高たんぱく質
味	独自の栄養価基準で開発された、ヘルシーな味わい

ナッシュは、健康的で安心・安全なメニューを食べたい方におすすめの宅配弁当サービスです。

メニューは全て、独自の栄養価基準（糖質30g以下、塩分2.5g以下）に基づいて作られており、健康的に食べられます。また「ISO9001」と呼ばれる国際規格に準じた自社工場で、衛生的に製造されているのも高く評価できるポイントです。

ワタミの宅食

コース内容	指定週注文、定期注文
値段	1食あたり390〜680円（税込、送料込み）
栄養とカロリー	ごはんと食べると750kcal以下、塩分4.5g以下（「日替わりのお弁当・お惣菜」の場合）
味	旬の食材や行事を感じる料理を盛り込んだ、飽きのこない味わい

ワタミの宅食は、毎日続けて宅配弁当を食べたい方におすすめのサービスです。日替わりの冷蔵お弁当が、月〜金曜の5日間、または月〜日曜の7日間連続で届きます。

また、ワタミの宅食は、病者・高齢者食宅配市場で12年連続シェアNo.1を獲得しています。豊富な経験にもとづいて作られた、カロリーや塩分抑えめの健康的なメニューがたくさん用意されているので、健康が気になる方や高齢の方も安心して利用できるでしょう。

オイシックス

コース内容	都度注文、定期注文
値段	1食あたり600〜900円が中心（税込、送料別）
栄養とカロリー	栄養バランスの取れた主菜＋副菜のメニュー
味	料理研究家や人気レストランとのコラボメニューなど、本格的な味わい

オイシックスは、食材とレシピがセットになった「ミールキット」を利用したい方におすすめのサービスです。20〜30分程度で主菜と副菜を作ることができます。

宅配ミールキットサービスにはいろいろなものがありますが、中でもオイシックスは安全な食材を使っていることで有名です。

野菜は全国の契約農家で有機・特別栽培されたものを、肉や魚はオイシックスの厳しい基準をクリアしたものを使っているので、安心して食べられるでしょう。

ヨシケイ

コース内容	都度注文、定期注文
値段	1食あたり377〜640円程度（送料込み、お弁当の場合）
栄養とカロリー	240Kcal±10%、食塩相当量2g以下、糖質15g以下（「ヘルシーミール」の場合）
味	低カロリー・低食塩・低糖質で健康的に食べられる

ヨシケイは、宅配弁当・ミールキット・お惣菜など、いろいろなタイプの宅食を利用したい方におすすめのサービスです。

お弁当は、1日に必要な約2/3の野菜を摂れる「ベジミール」、1食あたり約377円と経済的に食べられる「シンプルミール」、カロリー・塩分・糖質制限できる「ヘルシーミール」の3つがあります。

種類こそ少ないですが、どれも特色のあるメニューなので、ミールキットやお惣菜と合わせて注文してみてはいかがでしょうか。

三ツ星ファーム

コース内容	定期注文
値段	1食あたり626〜842円（税込、送料別）
栄養とカロリー	カロリー350Kcal以下、糖質25g以下、たんぱく質15g以上
味	有名店の料理人やシェフが監修した本格的な味わい

三ツ星ファームは、飽きずに宅配弁当を食べたい方におすすめのサービスです。

全66種類の和・洋・中・エスニックメニューから、お好みのものを選べます。中には、有名店の料理人やシェフが監修した本格的なメニューもあり、手間をかけず・経済的に・自宅でレストラン気分を味わえるでしょう。

配達サイクルは「1週間・2週間・3週間・1ヶ月に1回」、配達個数は「7食・14食・21食」となっています。利用頻度に合わせて選びやすいのも、嬉しいポイントです。

ウェルネスダイニング

コース内容	都度注文、定期注文
値段	1食あたり540〜802円（税込、送料別）
栄養とカロリー	塩分制限・糖質制限・カロリー制限・たんぱく質調整など制限食中心
味	出汁や香辛料を使い、制限食と感じさせない深い味わい

ウェルネスダイニングは、健康が気になる方におすすめの宅配弁当サービスです。

塩分制限食・糖質制限食・たんぱく質調整食などの「制限食」はもちろん、噛む力や飲み込む力が弱くなってきた方向けの「やわらか食」にも対応しています。

特に、やわらか食は「ちよっとやわらかめ宅配食」「かなりやわらか宅配食」「ムースやわらか宅配食」の3段階のやわらかさから選べるので、無理なく食べられるでしょう。

わんまいる

コース内容	都度注文、定期注文
値段	1食あたり896〜996円（税込、送料別）
栄養とカロリー	5食平均糖質30g以下・塩分3.5g未満・400kcal以下
味	高級ホテルに卸しているメーカーや老舗の仕出し料理店が調理した、本格的な味わい

わんまいるは、手間をかけずに手作り感のある食卓を演出したい方におすすめのサービスです。

わんまいるのおかずには、1品ずつパウチに個包装されているタイプがあります。温かい料理は湯煎解凍して温かく、冷たい料理は自然解凍して冷たく食べられるので、自炊したかのような食事を楽しめます。

もちろん、数種類のおかずが１つのトレーに入ったレンジで温めるタイプもあるので、より簡単に食べたい方はそちらを選んでください。

大阪に特化した宅配弁当サービス3選！

ここからは、大阪で利用できる地域密着型の宅配弁当サービスを3つ紹介します。

地域密着型の宅配弁当サービスは、配達員による利用者の見守りなど、個々の利用者に合わせたきめ細かなサービスを展開していることが多いです。一歩踏み込んだサービスを受けられる可能性があるので、チェックしてみてください。

ニコニコキッチン

コース内容	1食分から注文可能
値段	1食あたり691〜797円（税込、送料無料、お弁当の場合）
栄養とカロリー	たんぱく調整食やカロリー調整食などの制限食あり
味	高齢者施設での試食会で、毎日食べても飽きないと評価された味

ニコニコキッチンは、一人暮らしの高齢者におすすめの宅配弁当サービスです。

和食中心で栄養価が計算された「ヘルシーメニュー」や、ボリューミーな「元気メニュー」などがあり、食欲や健康状態に合わせて選べるようになっています。

また、配達員による利用者の見守りサービスも提供しており、離れて暮らす高齢者の安否確認をしたい方にもぴったりです。

ニコニコキッチンは「生産性よりも個々の利用者に寄り添うことを大切にする」というモットーを掲げている企業です。1回だけの注文や個別のオーダーなど、ほかのサービスにはあまり見られないきめ細かな対応をしてくれる点も、大きな魅力となっています。

大阪よどがわ市民生活協同組合

コース内容	定期注文
値段	1食あたり562〜724円（税込、配送手数料別、「夕食サポート」冷蔵お弁当の場合）
栄養とカロリー	1食平均カロリー450〜500kcal、1食平均塩分3〜4g
味	吟味した食材を手間暇かけて調理した、手作り感のあるやさしい味わい

大阪よどがわ市民生活協同組合は、大阪府内の7市・3区・1町にお住まいで、月曜から金曜まで毎日宅配弁当を利用したい方におすすめのサービスです。配達エリアについては、よどがわ生協の公式ページからチェックしてみてください。

宅配弁当は冷蔵タイプで、月〜金曜の5日間、毎日日替わりメニューが届きます。おかずが4〜8品と多めに入っているので、夕飯の置き換えとして便利に使えるでしょう。

おおさかパルコープ

コース内容	定期注文
値段	1食あたり572〜745円（税込、宅配手数料別、「夕食サポート」冷蔵お弁当の場合）
栄養とカロリー	カロリー280〜500kcal、塩分2.5〜4g
味	大量生産を感じさせない、手作り感のある味わい

おおさかパルコープは、大阪府内の8市にお住まいで、月曜から金曜まで毎日宅配弁当を利用したい方におすすめのサービスです。

配達サイクルやコース内容は、上述の「大阪よどがわ市民生活協同組合」とほぼ同じです。ただし、お弁当のメニューや値段などには多少の違いがあります。

また、そもそも配達エリアが違うので、おおさかパルコープの公式ページからチェックしてみてください。

おおさかパルコープでは、前日分のお弁当が手付かずで残っていた場合、事前に登録している連絡先に電話をかけてくれます。離れて暮らす高齢者の安否確認もできるのは嬉しいポイントです。

まとめ

大阪にはいろいろな宅配弁当サービスがあり、どれを選べばいいか迷ってしまうかもしれません。

そんなときは「1食あたりの料金」「カロリーや栄養成分のバランス」「配達方法」の3つのポイントについて、検討していきましょう。

安心感を重視したいなら全国区の大手サービスから、きめ細かなサービスを期待するなら地域密着型のサービスから選ぶのがおすすめです。

今回の内容を参考に、あなたにぴったりの宅配弁当サービスを選んでみてください。