ダイエットやボディメイクで脂肪燃焼サプリを活用しようと考えている人もいるでしょう。
脂肪燃焼サプリは飲めば痩せるサプリではありません。
では、脂肪燃焼サプリとはどのような商品なのでしょうか。
この記事では、脂肪燃焼サプリや商品の選び方を紹介します。
脂肪燃焼サプリ選びで悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。

脂肪燃焼サプリとは？

脂肪燃焼サプリは、代謝を促す成分が入ったサプリです。
脂肪燃焼サプリを飲んでいれば痩せるわけではないので注意しましょう。
脂肪燃焼サプリは運動習慣に組み合わせることで、効率の良いエネルギー消費のサポートが期待できます。

例えば筋トレや水泳、ランニングなど、運動しているのに結果がついてこないと悩んでいる人におすすめ。
ダイエットやボディメイクなど、運動時の脂肪燃焼をサポートする商品を探している人はぜひ検討してみてください。

脂肪燃焼サプリの選び方

脂肪燃焼サプリのカテゴリのなかでも、サプリに含まれる成分や飲み方、値段設定は商品によって違います。
脂肪燃焼サプリはどこを見て選べばいいのか悩む人もいるでしょう。
そこで、ここでは脂肪燃焼サプリの選び方を解説します。

保健機能食品の表示があるか？

脂肪燃焼サプリの選び方1つ目は、保健機能食品の表示があるかどうかです。
脂肪燃焼サプリは、保健機能食品の表示がある商品がおすすめ。
保健機能食品と表示するためには国が定めた基準に従う必要があり、商品の安全性や有効性を判断するひとつの基準になるからです。

保健機能食品の表示とは以下の表示のこと。
・栄養機能食品
・特定保健用食品(トクホ)
・機能性表示食品

さらに、パッケージには「届出表示」があり、健康維持や増進を謳っている理由が書かれているので、サプリを選ぶ際にチェックしましょう。

自分の目的に合っているか？

脂肪燃焼サプリの選び方2つ目は、自分の目的に合わせて選ぶ方法です。
商品によって、なぜ脂肪燃焼をサポートできるのかが違います。
先ほど解説した、パッケージ裏の「届出表示」を読み、どのような人におすすめしている商品なのか、自分の目的と合っているかチェックしてください。

例えば、すでに運動習慣がある人は、運動時に脂肪燃焼をサポートする商品を選ぶとよいでしょう。
「届出表示」と自分の目的を考えて、サプリ選びをしてみてください。

コスパや飲みやすさは合っているか？

脂肪燃焼サプリの選び方3つ目は、コスパや飲みやすさで選ぶ方法です。
値段や1日の摂取目安、粒の大きさは、商品によって異なります。
コスパのよさを重視する人は値段と摂取目安をチェックして、1日あたりの値段を計算しましょう。

錠剤が苦手な人は、できるだけ粒の大きさが小さい商品を選ぶのがおすすめ。
粒の大きさが表記されていない場合は、口コミや問合せでチェックしておくと安心です。
コスパや飲みやすさからサプリを選んでおくと、続けやすいでしょう。

脂肪燃焼におすすめのサプリ5選！

脂肪燃焼サプリの選び方がわかっても、似た商品は多く、絞り込めない人もいるでしょう。
ここでは、脂肪燃焼におすすめのサプリを5つ紹介します。
どのような人におすすめかも解説しているので、ぜひ参考にしてください。

大正製薬おなかの脂肪が気になる方のタブレット

脂肪燃焼サプリのおすすめ商品1つ目は、大正製薬おなかの脂肪が気になる方のタブレットです。
効果の理由を知ってからサプリを選びたい人におすすめ。
おなかの脂肪が気になる方のタブレットは、届出表示がある機能性表示食品だからです。
口コミでも「信頼できるから購入した」「家族のために買った」など、安心に対してプラスの声があります。
「何となく」でサプリを選びたくない人は、ぜひおなかの脂肪が気になる方のタブレットを検討してみてください。

FANCL内脂サポート

脂肪燃焼サプリのおすすめ商品2つ目は、FANCL内脂サポートです。
通販の他、マツモトキヨシや富士薬品などのドラッグストアで市販されています。
内脂サポートは機能性表示食品なので、安全性や有効性が気になる人におすすめ。
口コミでは「リピートしています」「食事や運動と合わせて頑張っています」など、ポジティブな声が多くあります。
公式ショップの口コミ数も1,500件以上あり、内脂サポートは根強い人気があるサプリです。

NOW FoodsL-カルニチン

脂肪燃焼サプリのおすすめ商品3つ目は、NOW FoodsL-カルニチンです。
おすすめする理由は、L-カルニチンが脂肪燃焼をサポートしてくれるから。
口コミでも「代謝サポートのために選びました」「トレーニングの時に飲んでいます」と、脂肪燃焼サプリとして活用している声があります。
NOW FoodsL-カルニチンは楽天やiHerb公式ショップなど、通販で購入可能です。
ただし、NOW FoodsL-カルニチンは海外製なので、国内産にこだわりのある人は注意してください。

マイプロテインL-カルニチンタブレット

脂肪燃焼サプリのおすすめ商品4つ目は、マイプロテインL-カルニチンタブレットです。
マイプロテインは海外の会社で、世界110か国以上で健康や美容アイテムを販売し、1,600万人の利用者がいます。
先ほども紹介しましたが、L-カルニチンは脂肪燃焼をサポートする成分のひとつ。
運動と組み合わせることが大切なので、トレーニングをしている人へおすすめです。
マイプロテインL-カルニチンタブレットの口コミには「粒が大きくて飲むのが大変」とあるので、錠剤が苦手な人は注意しましょう。

DHCダイエットパワー

脂肪燃焼サプリのおすすめ商品5つ目は、DHCダイエットパワーです。
口コミでは運動と組み合わせる人が多く、ダイエットのお供としておすすめの商品。

DHCダイエットパワーに配合されている成分は下記の通りです。

・フォースコリー
・α(アルファ)ーリポ酸
・ファビノール
・カルニチン

代謝のサポートや糖の吸収をおだやかにする働きが期待できるでしょう。
保健機能食品の表示はありませんが、DHCは大手メーカーなので、販売元を重視する人におすすめです。

脂肪燃焼サプリは運動前に飲むのがおすすめ！

脂肪燃焼サプリは運動前に飲むのがおすすめです。
多くの脂肪燃焼サプリに含まれる成分が、運動時の代謝をサポートするから。
例えば、脂肪燃焼をサポートするカルニチンは緩やかに吸収されていくので、運動を始める60分前に飲むのがよいといわれています。
ただし、サプリのパッケージや公式サイトで服用のタイミングが記載されている場合は、商品の用法用量を優先してください。
トレーニングやボディメイクの指導を受けている人は、コーチなどの知識のある人へ飲むタイミングを相談するのもよいでしょう。

まとめ

この記事では、脂肪燃焼サプリを紹介しました。
脂肪燃焼サプリは、代謝をサポートする成分が配合された商品です。
運動や食事と組み合わせて使用するのが飲み方の基本。
保健機能食品の表示があるか、自分の目的とマッチしているか、
コスパはよいかなどを考えると、続けやすいサプリが見つかるでしょう。

脂肪燃焼サプリを上手に活用して、理想のカラダを目指してみてください。