高齢者向けの宅食サービスがたくさんある中で、いざサービスを利用してみようと思った時にどこがいいのか比較が難しく選びにくい。高齢の家族だけで無理なく使いこなせるか。そんな経験や悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

高齢者向けの宅食サービスを選ぶ際には、ダイエットや健康づくりを目的とした宅食サービス選びとは異なる独自の選定基準が重要となります。

本記事では、高齢者向けの宅食サービスを選ぶ際に注意すべきポイントやおすすめの宅食サービスを8つご紹介します。継続して利用をしていくことが多い宅食サービスですので、契約前に各社の違いや使い方をしっかりと把握してうまくサービスを活用してみてください。

高齢者向けの宅配弁当サービスの選び方

高齢になるにつれて、食事の際に必要な量や栄養素は年々変化をしていきます。一方で調理が苦手であったり、栄養素について知識に不安がある方も多いのではないでしょうか。

そんな方の悩みを解決するサービスとして、宅食弁当が注目されています。1食ごとにパッケージされ、温めるだけで手軽に食べることができるので人気を集めています。本記事では、そんな高齢者向けの宅食サービスを選ぶ際のポイントやおすすめの会社をご紹介します。

栄養バランスを確認

高齢者の場合、1食あたりの食事量が減り、十分な栄養をとることが難しくなります。そのため少量で、バランスの取れたメニュー構成が重要となってきます。

宅食弁当の多くは管理栄養士などの専門家が考えたバランスの取れたメニューを提供しています。そのため自炊では難しい、栄養バランスの管理をしっかりと行うことができます。

また会社によっては、糖質制限・脂質制限といった健康状態に合わせたメニューを提供しているのもおすすめのポイントです。どのコースにしたら良いか判断できない場合などは、サポートセンターで相談もできますのでぜひ活用をしてみてください。

介護食（嚥下食）の有無

栄養バランスはもちろんですが、健康状態や咀嚼・嚥下（えんげ）機能に合致しているかという点も重要です。

噛む力や飲み込む力が弱くなっている場合は、「やわらか食（ムース食・きざみ食）」といった介護食を提供しているかどうかチェックしておきましょう。多くのサービスでは、管理栄養士による食事相談窓口を設けているため、事前に確認すると安心です。

注文・受け取りのしやすさを確認

高齢者の中には注文の手続きが難しく、面倒である、インターネットが苦手といった方も多いです。そのため、注文のしやすさもサービスを利用する上では事前に確認が必要です。

現在の主流はインターネットでの注文ですが、電話やFAXといった手段でも受付を行っている会社は多くあります。高齢者でも使いやすい方法に対応しているかどうかを確認しましょう。

受け取りに関しては、置き配や手渡し、「安否確認サービス」の有無もチェックしておくと良いでしょう。スタッフが毎日手渡しで配達し、見守りサービスを兼ねる冷蔵弁当サービスは、ご家族が遠く離れて暮らしている場合でも安心できます。

また、支払いの方法もクレジットカードだけではなく、代引きや銀行振込などが用意されている場合があります。

定期便の有無を確認

長期的に宅食サービスを利用する場合、定期配送に対応している会社を利用することで注文忘れを防ぐことができるので大変便利です。また、定期配送を利用すると1食あたりの価格が安くなるといったメリットもあります。

定期配送には最初に決めたメニューが毎回送られてくる場合と、違った献立で毎回送られてくるパターンの2つが主に用意されています。利用を検討する会社のサービス提供の形態を事前に確認しましょう。

決まったメニューが送られてくる場合であっても、ご自身のリクエストでメニューの変更ができる会社がほとんどです。

保存状態や保管方法を確認

次に、お弁当がどのような状態で自宅に届けられるかも見逃すことのできない重要なポイントです。宅食弁当には冷凍食と常温食の2種類が用意されています。

冷凍食は凍った状態で自宅に届くため、食べる前には電子レンジで使用し解凍を行います。常温食はコンビニなどで売られているお弁当同様に、そのまま食べることが可能です。

また状態により配送の仕方も異なり、冷凍食は数食分をまとめて配送、常温食は毎日配送となっています。

料金体系と継続のしやすさもチェック

宅配弁当は継続利用が前提となるため、料金体系や定期便の条件を必ず確認しましょう。定期便やセットを利用すると、1食あたりの価格や送料が割引になるところも多いです。

また、解約・休止のしやすさも重要です。解約回数に制限がある場合や、休止・スキップが自由にできるかどうかは、ストレスなく続けるための大切な判断基準となります。

高齢になるにつれて、食事の際に必要な量や栄養素は年々変化をしていきます。一方で調理が苦手、栄養素について知識がないと言った方も多いのではないでしょうか。

そんな方の悩みを解決するサービスとして宅食弁当があるのをご存知でしょうか。1食ごとにパッケージされ、温めるだけで手軽に食べることができるので人気を集めています。本記事では、そんな高齢者向けの宅食サービスを選ぶ際のポイントやおすすめの会社をご紹介させていただきます。

高齢者の方におすすめな宅配弁当サービス8選

ここからは、高齢者向けにおすすめの宅食サービスを8つご紹介いたします。各社の料理の特徴はもちろん、価格設定や注文方法など実際に利用する際に気になるポイントに焦点を当てて解説をいたします。

どのサービスも高齢者にとってもわかりやすく、使い勝手の良いサービスばかりですがそれぞれの違いをご理解いただき、ご自身のニーズに合った最適なものを選択ください。また、たくさんサービスがあって違いがよくわからないという方もぜひ最後までご覧ください。

①ナッシュ（nosh）

ナッシュは全てのメニューを自社のシェフと管理栄養士により製造を行い、健康的で美味しい料理を気軽に食べることができると世代を問わず人気を集めている宅食サービスの一つです。全てのメニューは、塩分2.5g以下、糖質30g以下に制限されて調理がされているため、どのメニューを選んでも健康的な食事を摂ることができます。

注文の際には、定期配送間隔（1・2・3週間に1回）と配食数（6・8・10食）を選択し、好きなメニューを選ぶだけとシンプルです。ナッシュでは決まったセットメニューではなく、常時用意されている60食以上のメニューの中から自分で選ぶ選択方式を採用しています。

そのため健康を配慮しながら、好きなものを食べることができる点がおすすめのポイントです。注文方法はインターネット・電話どちらでも可能です。

お弁当は冷凍された状態で自宅に届き、温めるだけで食べることが可能です。またナッシュでは容器の小型化にも取り組んでおり、冷蔵庫の中で場所を取らない工夫もされています。

H4：ナッシュ（nosh）の口コミ

ソースも普通に美味しい😂笑

コンビニとか弁当屋より絶対良い🍴

美味しさ5#ナッシュ #nosh pic.twitter.com/RS6FcWuxya

— えぐ (@exely55555) October 17, 2025

今日のお昼はnosh「白身魚のレモン餡」

白身魚の生臭さは全くなく、ふわっとした食感が最高。味はレモンが効いてる南蛮漬けって感じ。結構大きなフライが2個入ってるのが嬉しい。
ごちそうさまでした。 pic.twitter.com/EDPOWPaipq

— いのうえ@50歳からのダイエット｜70kgからマイナス10kgチャレンジ (@inoue_dieting) October 20, 2025

ナッシュ（nosh）の口コミを見てみると、味や栄養面についてはもちろんのこと配送される容器などについても好意的な評価を見つけることができます。ナッシュでは弁当箱の小型化や素材にもこだわり、環境にも配慮した取り組みを行っています。

宅食弁当の保存には冷凍庫のスペースを確保する必要があるため、このような活動はユーザーにとっても嬉しい取り組みの一つと言うことができます。

②食卓便

食宅便は病院や老人ホームなどに配食サービスを行っている、日清医療食品が提供している宅食サービスです。160種類以上あるメニューの中から週替りで7つの料理が届く「おまかせコース」と病状などに合わせた7つの「ケアコース」、好きなものを選んで注文ができる「お好みセレクトコース」と合計8つのコースを用意しています。

どのメニューも管理栄養士が監修を行い、栄養バランスと味に配慮された内容となっています。ケアコースではさらに、塩分やタンパク質など用途に合わせて調整されています。

一番人気は「おまかせコース」です。定期コースを利用すると、毎週1週間分の7食がセットになって自宅に届きます。おまかせコース内には、A・B・Cセットの3パターンが用意されているため3食すべてを宅食でまかなってもメニューが被らない配慮がされています。自宅に冷凍された状態で配送され、インターネット・電話のどちらからでも注文が可能です。

H4：食宅便の口コミ

日清医療食品の食宅便、わりかし美味しいし、トレーごとレンチンしてそのまま食べれるので重宝してる。メイン一品+副菜三品でバランスもいいし！
もともとグリーンスプーンを利用していたけど、あちらはあまり美味しくないし、一品のみで量が少ないかつ、容器移し替えの手間があってイマイチだった

— まろんぺーすと (@marronpastedesu) May 20, 2025

今日のツマミは食宅便の
和風ハンバーグｳﾏｰ😋 pic.twitter.com/L0oFfGP185

— （ビリヤニ食べたいと切望する）ザルソバマン (@biryaniman) April 27, 2025

食宅便の口コミを見てみると、管理栄養士が考え抜いて作られたメニューであることから、制限食でありながら美味しさを失っていないことがよくわかります。

また1食あたり5品の品目構成になっているため、いろいろなものをバランス良く食べることができるのも利用者にとっては嬉しいポイントです。自分自身で栄養を考えながら同様の調理をするのはなかなか難しいため、宅食弁当を利用する一つのメリットとも言えます。

H3：③ヨシケイ

高齢者から高い人気を集めているのがヨシケイの食材宅配サービスです。ヨシケイでは、冷凍のお弁当ではなく、自宅で調理する前の食材とレシピがセットになった「ミールキット」を毎日届けるサービスが人気を集めています。

メニューは、手作りにこだわる方向けのコース、カロリーや糖質に配慮したコースなど、目的やライフスタイルに応じた幅広いコースを用意しています。どのキットも、管理栄養士が栄養バランスや食材の鮮度にこだわってメニューを考案しているため、おいしく健康な食事をできるのが魅力です。

注文の際には、定期コースだけでなく、週ごとに必要な日数だけ注文するシステムもあります。また、スタッフが毎日届けるため、留守にしがちな方には、鍵付きの「あんしんボックス」を貸し出すサービスもあり、安心して利用できます。

インターネット・電話のどちらでも注文が可能ですが、常温・冷蔵の食材のためサービス提供エリアに制限があるので注意が必要です。

H4：ヨシケイの口コミ

給食の先生の私、職場でも家でも献立のこと延々と考え続ける生活に限界がきて、ここ1年ヨシケイに頼ってる。献立決まってるから無感情で作れるし、ほどほど旬も取り入れてくれる。レシピあるから夫も作れる。平日夜をヨシケイに頼り始めて、頭の中に少しスキマができた感じ。ありがとうヨシケイ。 https://t.co/oIBEBLjYKy pic.twitter.com/x5g1FKPNGO

— qoo (@qoo83126049) October 13, 2025

ヨシケイやで。
豚肉のはちみつしょうゆ焼き&
落とし卵と舞茸のみそ汁
きゅうり🥒別途追加しました。
薄切りのしょうが焼き食べたかったから
ちょうどよかった！
卵入りのみそ汁もいいよね〜#おうちごはん #しょうが焼き #みそ汁 #舞茸 #卵 pic.twitter.com/Kh7WOaYekE

— ホワイト (@R0jiRO8xIURuLdO) September 22, 2025

ヨシケイの口コミでは、献立を考える手間から解放され、日々の食事の準備にかかる負担を軽減してくれる点が評価されています。

紹介している口コミでは「無感情で作れる」「レシピがあるので夫も作れる」ようになり、「頭の中に少しスキマができた」と、精神的なゆとりにつながっているとの声もあります。

また、「食材の質がいい」「いろんなコースのレシピが載っているのが嬉しい」といった口コミも見られ、満足度の高さがうかがえます。

④ワタミの宅食

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居酒屋チェーンなどを全国に展開しているワタミグループが実施している宅食サービスがワタミの宅食です。ワタミの宅食では、冷凍のお弁当ではなく担当のスタッフができたてのお弁当を毎日自宅に届けるサービスが人気を集めています。

メニューは品数やカロリー量の違いにより基本的に6種類のコースを用意しています。どの料理もプロの料理人や管理栄養士が食材選びからこだわって作っているため、味と栄養バランスの両方を満たす評価の高い食事となっています。

注文の際には、定期コースや必要な日だけ注文するなどニーズに合った選択ができるのも利用者には嬉しいポイントです。また自宅に届ける際に安否確認をするサービスも行っていますので、高齢者の一人暮らしの強い味方となっています。

インターネット・電話のどちらでも注文が可能ですが、常温食のお弁当のためサービス提供エリアに制限があるので注意が必要です。ご自身の住まいがサービスエリアかどうかは、公式WEBで確認が可能です。

H4：ワタミの宅食の口コミ

今日のお昼はワタミの宅食ダイレクト「麻婆茄子（ワタミファームの長茄子使用）」

大好物の茄子。煮浸しや田楽も好きだけど、ご飯と食べるなら濃い味付けの麻婆茄子が一番かも。このメニューには水餃子も入っていて、割とボリューミー。大満足。
ごちそうさまでした。 pic.twitter.com/QZTyeRBumy

— いのうえ@50歳からのダイエット｜70kgからマイナス10kgチャレンジ (@inoue_dieting) October 26, 2025

ワタミの宅食
ネギ香るエビチリ
これけっこう好き♡
少食さんにはワタミオススメします！ pic.twitter.com/UTjzJcFlVm

— うつごはん🍚(複雑性PTSD) (@utu_gohan) October 21, 2025

ワタミの宅食2回目いいこと
⭐️単発で買える
⭐️おいしい！案外量も足りる
⭐️副菜がある良さはあなどれない
⭐️普段買わない食材が食べられる　牛肉とか
⭐️作ってない日の夫の反応が怖いがなくなる(?)
⭐️食べたいものがなくて在宅ランチスキップが無くなる

外注はこういうところから始めてもいい！ pic.twitter.com/TsqiWuSxLc

— 浜本 (@yakitori_oden) August 30, 2025

ワタミの宅食の口コミは、味やボリュームへの肯定的な意見が見られます。

また、「単発購入が可能で美味しい」「案外量も足りる」「副菜の良さ」「普段買わない食材が食べられる」といった利便性やメニューの多様性も評価されています。

特に「少食の方おすすめ」という意見や、在宅ランチの準備の負担が減ることなど、ライフスタイルに合わせた手軽さも人気の理由となっているようです。

⑤ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは食事制限や健康管理に重点においたメニューを提供する宅食サービスを展開しており、高齢者のみならず自宅療養中の方などからも人気を集めるサービスの一つです。

塩分・糖質・タンパク質・カロリーといった健康管理に必要な食事制限に合わせて、6つのコースが用意されています。どのコースが健康状態に合わせて最適かわからない場合には、管理栄養士に直接相談できるホットラインが用意されているのもおすすめのポイントです。

注文の際には定期配送間隔（1・2・3週間、月1回）と配食量（7・14・21食）から選択が可能です。定期コースを利用すると通常880円かかる配送料が440円になる嬉しいサービスも実施しています。注文方法はインターネット・電話のどちらでも利用可能です。

また、冷凍状態のお弁当は3ヶ月間の保存が可能です。旅行などで自宅を不在にする場合で無駄にすることはありません。定期配送を利用している場合でも、電話１本で配送の一時停止にも対応しています。

H4：ウェルネスダイニングの口コミ

糖質制限12日目の朝

ウェルスダイニングのチキンピカタ、豆乳グルト＋MCTオイル

セットにはさつまいものレモン煮も入っていました。入れると糖質30gオーバーになるので今はパス🙇‍♀️

メイン＋1品と少し寂しいですが、チキンががっつりと美味しく食べ応えがあり、朝からパワー系でした pic.twitter.com/rCppzrgH3H

— さくら (@Run0339) August 17, 2023

ウェルネスダイニングの口コミを見てみると、糖質制限中の食事としての満足度の高さがうかがえます。

どの料理もひと手間を加えることでオリジナルメニューとして改良を加え、定期利用でも利用者が飽きることなく食事を楽しむことができるようになっています。

⑥つるかめキッチン

つるかめキッチンは、高齢者の食に関する悩みに合わせて5つのコースの制限食を提供しているサービスです。

一番の特徴は全てのコースに専門の医師や管理栄養士が監修を行い、調理を行っている点です。例えば、塩分制限気づかい御膳では日本内科学会認定の杉原徳彦先生が監修を行い、塩分量2.0g以下、カロリー300kcal以下でありながら出汁などをうまく活用し、風味豊かな味わいの料理を提供しています。

注文の際には定期配送間隔（1・2・3週間、月1回）と配食量（7・14・21食）から選択が可能です。おすすめは定期配送コースでこちらを利用すると、商品代金が通常価格から28％オフになるだけでなく、送料が無料になる嬉しい特典がついてきます。また嬉しい特典の付く定期コースですが、解約や一時停止はいつでも可能で安心して利用ができます。

注文方法はインターネット・電話のどちらからでも可能ですが、電話の場合は平日の9時から17時までが受付時間となります。土日や深夜の注文はインターネットからのみとなりますので注意が必要です。

H4：つるかめキッチンの口コミ

今日のランチ
つるかめキッチンの「プルコギ弁当」食べましたこちらはつるかめバランス御前のメニューです
めちゃ色鮮やかなプレートでした^_^
味は全体的に濃いめ、ご飯が欲しくなります。食材がたくさん入ってるからバランスいいのかや#今日のお弁当 pic.twitter.com/daWNb2OsqG

— 宅配弁当オタク@しゅう (@obento365life) March 28, 2025

修羅場で三つ星ファームの宅配食を早々に食べ尽くしたので次はつるかめキッチン。お任せランダムなんだけど塩分制限コースがあるので助かる。他にナッシュとシェフボックスが美味しいと聞いたんじゃが、ナッシュのメニューは自分には塩分高め。シェフボックスは塩分量が確認出来ないランダムなのが難点 pic.twitter.com/AGIXcRx1f6

— 永野 あかね (@AkaneNagano) January 28, 2023

つるかめキッチンのコメントを見てみると、食事制限などをしている人でも様々な味を楽しめるよう数多くの食材を利用したメニューを提供していることがわかります。

制限食は味気ないものばかりではないか。と思われている方にはぜひ一度食べていただきたいメーカーの一つです。また、うまく食材を活用し、食感にアクセントを付ける工夫をしているのも人気の秘訣の一つです。

⑦やわらかダイニング

やわらかダイニングは咀嚼の力が衰えてきた高齢者向けに、食べやすい食事を提供する宅食サービスです。食事のやわらかさに合わせて３つのコースが用意され、それぞれのニーズに合った食事をすることができます。

やわらかダイニングではやわらかさを追求するだけでなく、食べる楽しみを失わないように和洋中様々なメニューを用意しているのも特徴の一つです。また見た目にもこだわった調理がされているため、冷凍食でありながら彩りも豊かなお弁当となっています。

注文の際には定期配送間隔（1・2・3週間、月1回）と配食量（7・14・21食）から選択が可能です。また定期配送を利用すると通常880円がかかる配送料が440円になりお得に利用をすることができます。

注文方法はインターネット・電話のどちらからでも可能で商品到着後の保存期間は約3ヶ月です。日持ちがするため保存食としての活用も可能です。

H4：やわらかダイニングの口コミ

やわらかダイニング・ムースやわらか宅配食「さばの照焼きセット」を食べました👍🍱

やわらかダイニングはムース食だけお試しセットができたのでさっそく注文。母と妻と少しずつ味見。母はさばやキャベツや椎茸の味がはっきりしていて良い、とのこと。亡くなった父にも食べてもらいたかったです。 pic.twitter.com/KoxOZoSSw4

— こせたん@宅配弁当・冷凍弁当・宅食 (@kosetan2018) July 10, 2022

やわらかダイニングの口コミを見てみると、ムース食でありながらもしっかりと食材の味わいを感じることができると好意的なコメントが寄せられています。

体力や健康に課題がある高齢者の場合、食が日常の中でとても重要な楽しみの一つとなる場合があります。その楽しみを食事制限などがかかる人からも奪わないように献立を配慮している、やわらかダイニングの優しさを感じることができます。

⑧わんまいる

わんまいるはここまで紹介をしてきた宅食サービスとは少し異なり、冷凍ミールキットと呼ばれるタイプで宅食サービスを実施しています。冷凍ミールキットとは、調理済みのお料理を真空パック状にして冷凍したものを指します。

食べる前にはメニューに合わせて、湯煎もしくは冷水を使い解凍します。お弁当タイプとは異なり、できたてに近い味わいを楽しむことができるのが特徴です。

また栄養面においても管理栄養士が監修を行い、全てのメニューがカロリー400kcal以下、塩分3.5g未満、糖質30g以下に制限されているため安心して食べることができます。

注文の際には定期配送間隔を1または2週間のどちらかから選択が可能です。1週間間隔の配送の場合、1食（主菜1品、副菜2品×5食分）×5回分が送られてきます。注文方法はインターネット・電話のどちらからでも可能です。お弁当タイプではないため、もう１品おかずが欲しいといったニーズにも活用できるサービスです。

わんまいるの口コミを見てみると、冷凍食品でありながらも野菜のシャキシャキ感などできたてそのままの味わいを再現できていることがわかります。

また、一つ一つの野菜が大きめにカットされているのも食べごたえがありおすすめです。写真からも伝わる、冷凍食品とは思えない彩りの良い見た目も高評価につながるポイントの一つです。

H4：わんまいるの口コミ

料理キャンセル界隈に、わんまいるを入れてほしい！
冷凍惣菜なので湯煎するだけ。定期便やお弁当タイプがあるけど、個人的には副菜を冷凍庫にストックしておくのが便利。今日は肉だけ焼こう！という日も＋副菜があると満足感ある🥺
出汁が美味しいから和惣菜と魚が好み。https://t.co/kTn3hlIS48 pic.twitter.com/QS7HsEPnBk

— ミヌ☺︎3y&1y +17w🥚 (@EAv2vHjcEbOYcdr) April 24, 2025

お仕事土曜日のランチです
わんまいる美食弁当の「国産牛肉の野菜炒め」🐮
シンプルだけど、わんまいるはコレがいいですね。
ピーマン、にんじん、玉ねぎと野菜がたっぷり牛肉もしっかり入ってます、食材の旨みをそのまま味わう優しい味でした#今日のランチ pic.twitter.com/DguaPBgdaF

— 宅配弁当オタク@しゅう (@obento365life) January 25, 2025

口コミでは、わんまいるの宅配食について「シンプルだけど、コレがいい」という評価が目立ちます。

「冷凍惣菜なので湯煎するだけ」の手軽さや、「副菜を冷凍庫にストック」して利用する便利さも好評です。「出汁が美味しいから和惣菜と魚が好み」といった味付けへの具体的な評価も見られました。

まとめ

いかがでしたでしょうか。高齢者向けの宅食サービスを選ぶ上でのポイントや、おすすめのサービスについて紹介しました。各社それぞれに特徴があり、健康ニーズに合わせたお弁当を提供していることがおわかりいただけたのではないでしょうか。

高齢者でも使いやすいように定期配送サービスや電話でのフォロー体制など各社サービスが充実しているのは利用者にとっては嬉しいポイントです。健康や栄養面に配慮した食事を自分で作るには知識や経験が必要なため、継続が難しい場合があります。

そんな失敗を防ぐためにも、宅食サービスを上手に活用し、日々の健康管理に役立ててみてください。