おしゃれで美味しい冷凍弁当を宅配してくれることで知られているナッシュですが、メニューを見てみるとバリエーションの豊富さに驚かれる方も少なくありません。

健康面にも配慮してあるお弁当ですが、ハンバーグや唐揚げなどこってり系のボリュームがある食事も選択可能。毎週、メニューが更新されるナッシュですが、その中でも人気があるメニューをご紹介したいと思います。

nosh(ナッシュ)とは？

nosh(ナッシュ)とは、冷凍弁当を宅食しているサービスです。

種類・メニュー	メニュー約60品以上　毎週3種類程度更新 週3回新メニュー登場、好きなメニューを選べる
栄養価基準	糖質：30g以下 塩分：2.5g以下
保存方法	冷凍
各コースと価格	6食プラン：4,190円（698円/1食） 8食プラン：4,990円（623円/1食） 10食プラン：5,990円（599円/1食） 20食プラン：11,980円（599円/1食） ※20食プランは2回目から
割引	nosh club 停止クーポン 各キャンペーンアリ
送料	プランと配送エリアによって異なる
購入スタイル	なし・定期購入のみ（初回注文のあとでいつでも停止・解約可能）

常に60種類のメニューが揃っており、電子レンジで温めるだけで食べられます。食数で契約するシステムで定期購入となりますが、初回注文以降はいつでも停止やスキップができるので安心です。

【最新】nosh(ナッシュ）の人気メニューTOP10！

ナッシュには常に60種類以上のメニューが揃っており、バリエーション豊富です。
その中からとくに人気があるメニューがこちらです。

1.チリハンバーグステーキ
2.ハンバーグと温野菜のデミ
3.クリームコロッケグラタン
4.にんにく醤油から揚げ
5.チキンのバジルオイル焼き
6.旨だれペッパーチキン
7.鮭のマッシュポテトアヒージョ
8.焼き鳥の柚子胡椒
9.四川風エビのピリ辛
10.やみつき塩から揚げ

ぱっと見ただけでも「低糖質・低塩分」とは思えないメニューが並んでいます。

今回はたくさんあるナッシュのメニューから上記の10種類のメニューについてくわしく解説して行きます。

1.チリハンバーグステーキ

チリハンバーグステーキの栄養成分

チリハンバーグステーキ
カロリー	404kcal
たんぱく質	15.9g
糖質	17.5g 炭水化物(21.8g)
脂質	28.7g
食物繊維	4.3g
塩分	2.5g

ナッシュの大人気メニューのチリハンバーグステーキは、ピリッと辛いソースが癖になるハンバーグです。スパイスがほどよく効いており、ジューシーなハンバーグとよくあいます。

ナッシュのお弁当は低糖質で塩分も2.5g以下ですが、ハンバーグのようなしっかりとした味の物も選べるのは嬉しいですよね。チリハンバーグステーキは、しっかりとした味つけの物が食べたいときにピッタリのメニューです。副菜は、彩り野菜、なすのバジルソース、そら豆のポテトサラダが添えられています。

2.ハンバーグと温野菜のデミ

ハンバーグと温野菜のデミの栄養成分

ハンバーグと温野菜のデミ
カロリー	302kcal
たんぱく質	14.6g
糖質	20.2g 炭水化物(25.7g)
脂質	13.9g
食物繊維	5.5g
塩分	2.5g

続いてまたハンバーグの紹介です。チリハンバーグステーキはちょっと…辛い物はあまり得意ではないけど、ハンバーグは好き！という方にはこちらのメニュー「ハンバーグと温野菜のデミ」が人気です。

ボリュームあるジューシーなハンバーグと温野菜…そして濃厚なデミグラスソースは、とても冷凍弁当とは思えない本格的な味わいです。

副菜は、玉ねぎ入りのポテトサラダ、だしの旨味が染み込んだアスパラベーコン、粒マスタードが隠し味のズッキーニエッグとこちらも豪華です。

3.クリームコロッケグラタン

クリームコロッケグラタンの栄養成分

クリームコロッケグラタン
カロリー	394kcal
たんぱく質	15.6g
糖質	18.0g 炭水化物(22.4g)
脂質	27.4g
食物繊維	4.4g
塩分	2.5g

ナッシュの大人気メニュー！クリームコロッケグラタンです。
揚げ物が食べたい！クリームコロッケが大好きという方にオススメのメニューで、クリーミーなコロッケととろけるチーズの相性が最高です。

低糖質メニューなのに、クリームコロッケが食べられる！自宅ではなかなか作れないクリームコロッケもナッシュなら電子レンジで温めるだけで食べられます。

副菜は、インゲンのカレータルタル、キャロットラペ、ほうれん草とコーンソテーと野菜を中心にしたおかずが揃っています。

4.にんにく醤油から揚げ

にんにく醤油から揚げの栄養成分

にんにく醤油から揚げ
カロリー	335kcal
たんぱく質	21.2g
糖質	13.5g 炭水化物(15.4g)
脂質	21.3g
食物繊維	1.9g
塩分	2.4g

にんにくがしっかりと効いたから揚げです。自宅ではなかなかハードルが高いから揚げも、ナッシュなら電子レンジで温めるだけで食べられます。

塩分コントロールしてあるとは思えないしっかりとしたあじわいの唐揚げは、ふんわりしていてジューシーです。ついご飯が進む味付けなので、食べすぎには注意が必要ですね。

副菜は、じゃこピーマン、蓮根きんぴら、なすのおろし生姜と野菜が中心となっていて栄養バランスもしっかりしています。

5.チキンのバジルオイル焼き

チキンのバジルオイル焼きの栄養成分

チキンのバジルオイル焼き
カロリー	413kcal
たんぱく質	29.0g
糖質	4.4g 炭水化物(6.0g)
脂質	31.0g
食物繊維	1.6g
塩分	2.5g

柔らかくしっとりとしたチキンをバジルオイルで焼き上げたお弁当です。しっかりとボリュームがあるチキンが使われていて食べ応えも抜群。バジルオイルの香りがとてもよく、レンジから出した瞬間にふわっとバジルが香ります。

ごはんとの相性もいいのですが、オススメはパン！ナッシュにはパンの取扱いもありますので、是非、パンと一緒に試していただきたい一品です。

副菜も充実していて、かぶのオイルソース、ベーコンの旨味とマスタードの辛さがマッチするベーコンとインゲンの粒マスタード和え、チキンのトマトソースがけとボリュームたっぷりです。

6.旨だれペッパーチキン

旨だれペッパーチキンの栄養成分

旨だれペッパーチキン
カロリー	576kcal
たんぱく質	30.8g
糖質	12.8g（炭水化物17.1g）
脂質	38.0g
食物繊維	4.3g
塩分	2.3g

ぴりりとしたスパイスが効いた旨だれペッパーチキンは、スパイシーなものが食べたいときにオススメのおかずです。

ジューシーな鶏肉とペッパーの風味がとてもよく相性抜群です。食べ応えがあるので、しっかり食べたいときにもぴったり！ごはんともパンとも相性がよいのも魅力です。

副菜は、いんげんとゴボウのおかかあえ、カニ豆腐つくね、一味をきかせた山菜のおろしマヨとカニを使った副菜が楽しめます。

7.鮭のマッシュポテトアヒージョ

鮭のマッシュポテトアヒージョの栄養成分

鮭のマッシュポテトアヒージョ
カロリー	479kcal
たんぱく質	18.6g
糖質	11.7g 炭水化物(14.5g)
脂質	37.9g
食物繊維	2.8g
塩分	2.4g

ナッシュは、魚介をつかったメニューも充実しています。鮭のマッシュポテトアヒージョは、おしゃれで美味しいメニューとして人気。

銀鮭のアヒージョとマッシュポテトの相性は最高。ちょっと変わった組み合わせですが、ポテトを合わせることで使用するオイルの量を減らす工夫なんだそうです。副菜は、パプリカのスクランブルエッグ、ミートソースナス、コールスローで野菜もしっかり取ることができます。

8.焼き鳥の柚子胡椒

焼き鳥の柚子胡椒の栄養成分

焼き鳥の柚子胡椒
カロリー	413kcal
たんぱく質	32.3g
糖質	2.8g（炭水化物6.9g）
脂質	27.7g
食物繊維	4.1g
塩分	1.9g

冷凍弁当で焼き鳥が食べられるのも、ナッシュのバリエーションがあってこそと言えそうです。ボリュームがある焼き鳥にゆず胡椒の風味を効かせたナッシュ自慢の焼き鳥はジューシーで後味がさっぱりした味わいです。

副菜は、かぼちゃのあえもの、いかと枝豆の醤油だれ、なすのごま油あえが添えられています。

9.四川風エビのピリ辛

四川風エビのピリ辛の栄養成分

四川風エビのピリ辛
カロリー	259kcal
たんぱく質	18.4g
糖質	15.8g 炭水化物(18.9g)
脂質	12.6g
食物繊維	3.1g
塩分	2.5g

みんな大好きエビのメニューです。ヨダレ鶏をエビで作ったようなメニューで、ついついご飯が進んでしまうしっかりとした味付けがされています。塩分コントロールしてあるとは思えない味付けで満足感があります。ラー油とにんにくの香りで最後まで飽きることなく食べ進められるメニューです。

また、副菜も豪華でひとくちサイズのジューシーなシュウマイ、白菜の中華和え、肉団子の甘酢あんが添えられています。ワンプレートで、えびとお肉の両方を楽しめます。

10.やみつき塩から揚げ

やみつき塩から揚げの栄養成分

やみつき塩から揚げ
カロリー	266kcal
たんぱく質	17.6g
糖質	10.7g 炭水化物(13.3g)
脂質	16.5g
食物繊維	2.6g
塩分	2.4g

無性に食べたくなることがあるから揚げ･･･でもダイエットのために我慢したり、自宅でつくるのはちょっとめんどうでもありますよね。ナッシュなら本格的な塩から揚げもレンジで温めるだけで食べられます。

ジューシーなから揚げは期待を裏切らないおいしさで、ついつい箸が進んでしまいます。副菜には、みぞれ揚げ豆腐、おくらの胡麻だれ、ふきとピーマンのあえ物が添えられて食べ応えもあります。

nosh(ナッシュ)の失敗しないメニューの選び方

常に60種類のメニューが揃っているナッシュ･･･。もちろん選ぶ楽しさもありますが、迷ってしまいますよね。食事は1日の活力でもありますし、楽しみでもありますから「失敗もしたくない」ものです。

ナッシュのシステムでは翌週分を今週注文するという形。ですので、今食べたいものを選ぶわけではありません。だからこそ「できるだけ失敗したくない」と思うのも当然のことです。では、ナッシュのメニュー選びに失敗しないコツをお教えします。

公式サイトのランキング上位を選ぶ

「食べたいメニューを決められない」「どれが美味しいのかが解らない」という場合は、ナッシュのホームページに掲載されているランキング上位に入っているメニューから選択するという方法があります。

ナッシュのホームページには、毎月更新されている人気メニューのランキングがあります。メニュー選びに迷った時には、このランキング上位から選んでみるのもよさそうです。

王道のメニューを頼む

ナッシュには、おしゃれで今っぽいメニューもありますし、ちょっと変わったメニューもあります。冒険するのもいいのですが、失敗したくないのであれば、変化球のような変わり種のメニューは避けて、王道の定番メニューを選ぶとリスクが少なくなります。

変わったメニューも好みにはまれば良いのですが、そうではないこともあるでしょう。王道メニューを中心にして何食かだけは、ちょっと冒険してみるというリスク分散型の購入もできます。

nosh(ナッシュ)の人気メニューで美味しい食事を！

ナッシュの冷凍弁当は、メニューのバリエーションが豊富で読者が「食べたい」「持っていきたい」と思えるような魅力がたくさん詰まっています。

人気の冷凍弁当ですし、メニューもおおいので冷凍弁当の宅食の中でも個人的には一番オススメです。ナッシュの冷凍弁当で美味しい食事を毎日とることができます。